Alcance a alta performance em esportes de (ultra) endurance com a Nutrição
QUANTO VALE ISSO PARA VOCÊ?
Aliar performance à qualidade de vida, estética e saúde mental (sim, é possível obter tudo);
Ter suporte nutricional para melhora da função muscular e cardiorrespiratório;
Fazer os melhores "longões" da sua vida;
Dar o máximo do seu potencial nos treinos e competições.
Diminuir a fadiga muscular e mental e sentir, na pele, seus treinos evoluírem;
Minimizar a probabilidade de “quebrar” nas competições;
E não menos importante, evitar desconfortos gastrointestinais (sabemos o quanto isso é indesejável).
Chegou o momento de você usufruir de tudo o que a Nutrição tem para oferecer para alcançar a alta performance em esportes de endurance e ultraendurance, seja você praticante iniciante ou experiente, atleta amador ou profissional.
Sem fórmulas mágicas nem dietas milagrosas...
Não há dúvida: para quem se exercita, ajustes na alimentação são necessários, sobretudo quando o volume e intensidade do exercício físico aumentam (e por isso dizemos que gostamos de estudar o caos, pois o restante fica fácil).
A Nutrição Esportiva prima pelo desempenho físico, mas também possui na sua alma a preservação do estado de saúde - afinal de contas, quem fica doente não treina (bem), e quem não come não performa.
Assim, a estruturação da alimentação deve seguir uma lógica, mas, para sua forma final ser atingida, é imprescindível levar em conta todas as variáveis da equação.
Em outras palavras, não há fórmula pronta!
Algumas váriavéis da equação...
- Você;
- Objetivos;
- Tipo de exercício físico;
- Frequência de treinamento;
- Volume e intensidade;
- Particularidades alimentares;
- Questões de saúde (p. ex. diabetes mellitus; gastrite; depressão).
Portanto, adequar a ingestão de todos os nutrientes é um dos cuidados que a Nutrição Esportiva possui para o êxito da sua jornada nos esportes de endurance e ultraendurance.
Em caso de desequilíbrios nutricionais, diversos prejuízos podem ser observados, tais como:
- Se sentir fraco(a) durante os treinos;
- Recuperação comprometida entre treinos;
- Queda de sistema imune;
- Alterações de sono e humor;
- Favorecimento ao desenvolvimento de lesões;
- Prejuízo no desempenho mental diário;
- Alterações hormonais;
- Overreaching não funcional e overtraining.
Conheça o Programa
O IBNESP ULTRA é um Programa de Acompanhamento Nutricional para Esportes de Endurance e Ultraendurance e foi criado a partir da união do nosso conhecimento e experiência na Nutrição Esportiva, em âmbito científico, acadêmico e prático.
Com o nosso programa, você será apresentado(a) à sua máxima performance, independente da modalidade praticada como por exemplo: corridas de rua, corridas de montanha, corridas de aventura, ciclismo (estrada e MTB), ciclismo de pista, natação, maratona aquática, Duathlon, Aquathlon e Triathlon.
Evidentemente, as possibilidades de exercícios físicos são inúmeras, e nós gostamos mesmo da diversidade, sem limites de distâncias.
OS Pilares
Nutrição Esportiva Baseada em evidências científicas
Programa personalizado para a sua rotina de cada pessoa
Considerar o indivíduo como um todo, ou seja, olhar "além" da Nutrição por vários ângulos
AS ETAPAS DO PROGRAMA
PARA QUEM É INDICADO?
Qualquer pessoa que pratica esportes de endurance, independente do gênero ou idade.
1
Praticantes que não competem, mas desejam evoluir, ter mais gás e melhorar a recuperação entre os treinos
2
Atletas amadores que querem chegar mais bem preparados nas competições
3
Atletas profissionais que precisam "bater" o peso sem prejudicar a sua performance para fazer várias “guerras” seguidas até conquistar o lugar mais alto do pódio
Escolha o seu PLANO
1
Ultra Pro Mensal
Inclui a elaboração do Plano de Acompanhamento Nutricional personalizado de acordo com seus objetivos e preferências;
Dois encontros por mês (on-line);
Acompanhamento pelo WhatsApp durante o mês para esclarecimento de dúvidas, coleta de feedbacks e ajustes pontuais no plano;
2
Ultra Pro Trimestral
Inclui tudo o que o “Plano Ultra Pro (Mensal)” oferece, mas com uma condição especial.
Quem SOMOS NÓS?
É uma satisfação muito grande a sua visita e seu interesse no nosso trabalho!
Muito prazer, eu sou Murilo Dáttilo, Professor, Especialista em Nutrição em Esportes e, há 14 anos, venho treinando e preparando Nutricionistas.
Eu sou graduado em Nutrição (Centro Universitário São Camilo), Doutor e Mestre em Ciências (UNIFESP), Pós-Graduado em Nutrição Desportiva e Qualidade de Vida (FEFISA) e titulado Especialista em Nutrição em Esportes (ASBRAN).
Muito prazer, eu sou Amanda Piacentini, Nutricionista e, há 4 anos, atuo na prática clínica esportiva, auxiliando praticantes e atletas a alcançarem a alta performance em esportes de Endurance, principalmente triatletas e corredores.
Sou entusiasta por esportes em suas mais variadas modalidades, com carinho especial pelo ballet clássico, corrida e ciclismo.
Eu sou graduado em Nutrição (UNICAMP) e pós graduada em Nutrição Esportiva (USP).
